Jak rozmawiać z osobą uzależnioną? - Uzależnienia behawioralne

Zauważasz objawy uzależnienia u siebie, swojego dziecka albo bliskiej Ci osoby?

Jak rozmawiać z osobą uzależnioną? - nakłonienie do terapii...

Zauważenie objawów uzależnienia to dopiero pierwszy krok... Kolejny to rozmowa z osobą, którą podejrzewamy o uzależnienie, która nie zawsze jest łatwa... Jak się do niej przygotować, jak ją poprowadzić?

Poniżej kilka wskazówek:

  • pokaż, że rozumiesz problem, nie bagatelizuj go ale też nie dramatyzuj;

  • nie strasz lekami, szpitalem, ośrodkiem zamkniętym - przynajmniej nie mów tego na początku Waszej pierwszej rozmowy;

  • nie doradzaj i nie wymuszaj konkretnych zachowań, np. całkowite odstawienie telefonu z dnia na dzień;

  • wspólnie zastanówcie się co możecie zrobić, wypiszcie rozwiązania na kartce, przeanalizujcie je i dobierzcie plan działania;

  • mów o tym, co czujesz, czego się boisz, co Cię niepokoi, nie oskarżaj, mów o faktach, np. “Martwię się, że tyle czasu spędzasz przed komputerem, wiem, że wciągają Cię te gry ale czuję, że coraz mniej czasu spędzasz z nami, nie wychodzisz z przyjaciółmi... Może spróbujemy o tym porozmawiać, coś zmienić tak, aby było trochę tak, jak dawniej?

  • ustalcie plan i trzymajcie się go, zauważaj postępy, chwal za nie i doceniaj to, jak się stara - plan i motywacja doskonale sprawdzą się również w przypadku dzieci;

  • czas, który dana osoba "wyrwała" uzależnieniu spędźcie razem: na spacerze, rozmowie, wspólnym gotowaniu, wycieczkach.



Spis treści
Uzależnienia behawioralne
Uzależnienie od telefonu komórkowego
Uzależnienie od gier hazardowych
Uzależnienie od zakupów - zakupoholizm
Uzależnienie od jedzenia
Uzależnienie od ozdabiania ciała
Uzależnienie od opalania
Uzależnienie od pracy - pracoholizm
Uzależnienia behawioralne u dzieci i młodzieży
Jak rozmawiać z osobą uzależnioną?
Terapia uzależnień behawioralnych
Profilaktyka uzależnień behawioralnych

Komentarze